Jóga Poděbrady

Vlasta Tvrzová

Integrální jóga

Vychází z tradičního učení rádžajógy a je přizpůsobena bytostem moderního světa. Je spojením všech druhů jógy tak, aby se harmonicky rozvíjela každá složka bytí.

Proč cvičit jógu

Moderní životní styl nás oddaluje od přirozeného způsobu života a harmonického vztahu k sobě i ke společnosti. Žít šťastně a v souladu sám se sebou a se svým okolím je přáním každého člověka. Toho můžeme dosáhnout harmonizací těla, mysli a duše. Jóga je jednou z cest, která nám pomáhá upevnit fyzické, duševní, duchovní a sociální zdraví a dále je rozvíjet.

Účinky pravidelného cvičení jógy

poskytuje pocit naplnění, smíření a pohody
celkově ozdravuje tělo, zvyšuje pružnost páteře a pohyblivost kloubů, pročišťuje krev a osvěžuje pokožku
vyrovnává a udržuje tělesnou váhu, formuje postavu
posiluje svaly, udržuje vitalitu, posiluje imunitní a lymfatický systém
zlepšuje a reguluje činnost všech vnitřních orgánů i žláz
překonává negativní emoce a vlastnosti, snižuje napětí a stres
hluboce uvolňuje a osvobozuje mysl, posiluje sebedůvěru a sebevědomí, rozvíjí radost ze života
zklidňuje nervovou soustavu, zlepšuje koncentraci, obohacuje lidské vědomí, pomáhá zvládat životní problémy
přináší pocity vnitřního štěstí a spokojenosti
vede postupně k harmonizaci těla, duše a ducha